Miesiąc: listopad 2020

Jak skutecznie przekazać partnerowi czego chcesz?

Konstruktywna krytyka nie istnieje. „Ale – możesz pomyśleć – przecież jeśli nie postawię twardo warunków i nie powiem, co mi się nie podoba, to on/ona nigdy się nie zmieni! A poza tym Już próbowałam/łem prosić i nic z tego nie wyszło… „Czy na pewno? Czy prosiłaś/łeś, czy raczej było to żądanie i oskarżenie? Krytyka powoduje, że …

Jak skutecznie przekazać partnerowi czego chcesz? Read More »

5 emocjonalnych potrzeb, które powinna znać każda para

Każdy związek jest inny, ale wspólne dla wszystkich ludzi jest posiadanie emocjonalnych potrzeb, których zaspokojenie odgrywa istotną rolę w odczuwaniu satysfakcji ze związku. Gdy są spełnione, odczuwasz radość, podekscytowanie, albo spokój. Jeśli czegoś Ci na tym poziomie brakuje, to możesz czuć się zraniona/y i sfrustrowana/y. Twórca Terapii Schematów, Jeffrey Young, wyróżnia pięć najistotniejszych potrzeb emocjonalnych. …

5 emocjonalnych potrzeb, które powinna znać każda para Read More »