Blog

Ciche dni w związku – karanie milczeniem

Ciche dni w związku – karanie milczeniem

Silent treatment to inaczej ciche dni w związku, które niekiedy służą ochłonięciu, ale często też stanowią formę manipulacji. Karanie milczeniem sprawia, że czujemy się zdezorientowani, zagubieni i doskwiera nam nieuzasadnione poczucie winy. Jeśli na dodatek nie...

czytaj dalej
Jak zapomnieć o kimś, z kim nie można być?

Jak zapomnieć o kimś, z kim nie można być?

Miłość to piękne uczucie, które też niesie ze sobą ogromny ból, gdy pozostaje nieodwzajemnione. Osobom nieszczęśliwie zakochanym często wydaje się, że teraz czeka je wyłącznie pasmo cierpienia. Sprawdź, jak zapomnieć o kimś, z kim nie można być.

czytaj dalej
Jak poznać, że on mnie nie kocha?

Jak poznać, że on mnie nie kocha?

Ludzie nie zawsze są ze sobą z powodu miłości. Istnieją różne powody, dla których łączymy się w pary. Niektóre mają zupełnie nieromantyczny charakter i stoją za nim pobudki praktyczne.

czytaj dalej
Ćwiczenia dla par

Ćwiczenia dla par

Wykonując ćwiczenia w domu dla par, możemy posiąść wiele przydatnych umiejętności. Dzięki nim uczymy się zdrowej komunikacji opartej na asertywności, wyrażania emocji, stawiania granic i powracania do mitu założycielskiego związku.

czytaj dalej
Syndrom sztokholmski w związku

Syndrom sztokholmski w związku

Mogłoby się wydawać, że gdy padamy ofiarą przemocy, naszą naturalną reakcją obronną jest walka lub ucieczka. W rzeczywistości każdy z nas w obliczu zagrożenia przyjmuje odmienną strategię radzenia sobie z trudną sytuacją. Niekiedy usprawiedliwiamy sprawcę, budząc tym samym szok i niedowierzanie w swoim otoczeniu.

czytaj dalej
Jak pokonać kryzys w związku?

Jak pokonać kryzys w związku?

Kryzys w związku wydaje się czymś strasznym, co niechybnie prowadzi do katastrofy i zakończenia relacji. Tymczasem badania psychologiczne pokazują, że nie da się go uniknąć.

czytaj dalej
Związek oparty na seksie – czy taki związek ma sens?

Związek oparty na seksie – czy taki związek ma sens?

Związek oparty tylko na seksie cieszy się coraz większą popularnością. Do jego rozpowszechnienia przyczyniły się m.in. zmiany społeczno-obyczajowe. Dla niektórych z nas związek oparty na seksie stanowi dobre rozwiązanie na określonym etapie życia. Jakie ma zalety i wady?

czytaj dalej
Jak i gdzie znaleźć miłość?

Jak i gdzie znaleźć miłość?

Wielu z nas odczuwa potrzebę dzielenia swoich radości i trosk z ukochaną osobą. Nie zawsze jednak mamy ją u swojego boku. Jak znaleźć miłość, która da nam radość i poczucie bezpieczeństwa?

czytaj dalej
Jak poradzić sobie z samotnością?

Jak poradzić sobie z samotnością?

W Katowicach otwarto Społeczne Ministerstwo ds. Samotności. Osoby, które cierpią z powodu braku kontaktu z innymi ludźmi, mogą zaspokoić w nim tę elementarną potrzebę. Przed pandemią problem dostrzegła Wielka Brytania, która powołała ministra ds. samotności.

czytaj dalej
Po czym poznać, że zaiskrzyło?

Po czym poznać, że zaiskrzyło?

Relacje romantyczne często rozpoczynają się od pioruna sycylijskiego, który uderza w nas w najmniej spodziewanym momencie. Niektórzy twierdzą, że gdy spotkali tę wyjątkową osobę, poczuli, jak ziemia zatrzęsła się pod ich stopami.

czytaj dalej
Jak pracować nad związkiem?

Jak pracować nad związkiem?

Praca nad związkiem wielu z nas kojarzy się z wysiłkiem i trudem. Choć pochłania czas, energię i inne zasoby, daje ogromną satysfakcję. Gdy widzimy, jak rozkwita nasza relacja, czujemy się szczęśliwi i spełnieni.

czytaj dalej
Monotonność w związku – jak rozbudzić związek

Monotonność w związku – jak rozbudzić związek

Początkowo pędzisz na spotkanie z ukochaną osobą tak, jakby niosły Cię skrzydła. Nie wyobrażasz sobie, że mogłoby jej zabraknąć w Twoim życiu. Spędzacie razem każdą wolną chwilę, a godziny w pracy zdają się dłużyć w nieskończoność. Pasje i spotkania z przyjaciółmi schodzą na dalszy plan.

czytaj dalej
Terapia dla par – dlaczego warto?

Terapia dla par – dlaczego warto?

Terapia dla par – czy pomaga? To pytanie, jakie bardzo często słyszę od partnerów, którzy zgłaszają się do mnie w poszukiwaniu wsparcia. Prowadząc sesje, widzę, jak wiele wnoszą one w życie moich klientów.

czytaj dalej
Rutyna w związku – sposób na nudę w związku

Rutyna w związku – sposób na nudę w związku

Nasz mózg często wybiera drogę na skróty. Chętnie powtarza to, co dobrze zna, gdyż może wówczas działać na autopilocie. Skutkuje to mniejszym zużyciem energii. Z drugiej strony ta strategia adaptacyjna sprawia, że nuda w związku stanowi często spotykany problem.

czytaj dalej
Jak się pozbierać po zdradzie – co dalej po zdradzie?

Jak się pozbierać po zdradzie – co dalej po zdradzie?

Zdrada zadaje bolesny cios poczuciu własnej wartości. Gdy partner przekracza wspólnie wyznaczone granice, najpierw pojawia się szok i niedowierzanie. Później zaczynamy wątpić w sens bliskich relacji i zasadność obdarzania innych ludzi zaufaniem. Nielojalność ukochanej osoby rodzi w nas ból i cierpienie. Jak pozbierać się po zdradzie?

czytaj dalej
Czym są i jakie mamy emocje?

Czym są i jakie mamy emocje?

Emocje towarzyszą nam każdego dnia i stanowią element naszego człowieczeństwa. Kiedy odbieramy je jako przyjemne, chcemy, aby trwały wiecznie. Niestety, czasem okazują się trudne. Wywołują w nas dyskomfort, dlatego próbujemy je odrzucić.

czytaj dalej
Podejrzliwość w związku – jak radzić sobie z zazdrością?

Podejrzliwość w związku – jak radzić sobie z zazdrością?

Zazdrość i podejrzliwość w związku to dwa czynniki, które powoli prowadzą do erozji relacji. Są niczym trucizna. Niewielka dawka nie zabija, ale po jej przekroczeniu toksyna ujawnia swoje niszczycielskie oblicze. Gdybyśmy jej w ogóle nie odczuwali, to znaczyłoby, że partner nie odgrywa ważnej roli w naszym życiu.

czytaj dalej
Blog