utworzone przez Joanna Walczak | paź 29, 2020 | Bez kategorii
“Nie mam już takiej ochoty na seks…” Tak często zaczyna się rozmowa w gabinecie. Dopytuję wtedy, co ktoś przez to rozumie. Czy pod tym zdaniem nie ukrywa się brak spontanicznej ochoty na zbliżenie? Przekazy, które wiążą się z pożądaniem...
utworzone przez Joanna Walczak | paź 22, 2020 | Bez kategorii
Jak to się stało, że on/ona tak się zdystansował/a? 1) Dewaluacja. Na początku związku skupiasz się na podobieństwach i idealizujesz partnera. Zachwycasz się i odnajdujesz to, co Was łączy. Z czasem zaczynasz zauważać wady, lecz zamiast urealnienia związku popadasz w...
utworzone przez Joanna Walczak | paź 8, 2020 | Bez kategorii
Myjesz ręce kilka razy dziennie. Nie dziwi nas konieczność powtarzania tej czynności. Dbanie o siebie zakłada ponawialność. Nie można się najeść na zapas, naoddychać na zapas i nie można o siebie zadbać na zapas. Zadaj sobie pytanie: 1) Czego teraz potrzebuję? a)...
utworzone przez Joanna Walczak | paź 3, 2020 | Bez kategorii
Nie “biegnij” przez pytania, nawet jeśli masz poczucie, że już wiesz, jakie są odpowiedzi. Zapisz na później! Znajdź chwilę dla siebie i zainwestuj 10 minut na zapisanie choć hasłowo co przychodzi Ci na myśl. Odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć. Jeśli...
utworzone przez Joanna Walczak | paź 1, 2020 | Bez kategorii
Kiedy po kłótni w związku Twój partner/partnerka kończy rozmowę, a Ty nie możesz zasnąć…Jak można się sobą zaopiekować?.1. Zaakceptuj, że Twoje emocje są intensywne. Takie, jakie właśnie są. Zauważ, co się dzieje. Zauważ Twoje doznania fizyczne, obrazy, które...
